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  ECSTATIC BREATH deep meditation

  respiración dinámica / paisajes sonoros / meditación guiada

Otra forma de explorar la conciencia. Ecstatic breath es una práctica de respiración dinámica, que combina lo que se conoce desde hace mucho tiempo: la respiración consciente y la neurociencia. Es una experiencia que nos permite alcanzar naturalmente estados de conciencia expandidos, recalibrar el sistema nervioso y explorar nuestro mundo interno. La práctica combina técnicas ancestrales de respiración rítmica, junto con pausas de retención controlada (apnea) y un SET de música (electronica/experimental) para profundizar la experiencia. Siempre desde un lugar donde no buscamos forzar o manipular, sino liberar y expandir. 

La práctica está dirigida a entrenar y adquirir estados de conciencia expandidos donde podemos escuchar la voz subconsciente y creativa mientras soltamos condicionamientos mentales y conectamos con la esencia de forma natural. Ese estado que alcanzamos libera fuerza interior y re-programa hábitos y sistemas. RELAJAR INTERNAMENTE es la clave. 

La sesión (Intro, medi y relajación) es un puente accesible y sencillo para conectarse de forma natural con esa vibración interna, avivar la inteligencia curativa del cuerpo y desplegar un abanico de beneficios en muchas dimensiones: física, neurológica, emocional, espiritual y energética.

La experiencia en su conjunto es liberadora, relajante, experimental y exploratoria. Si no has probado una sesión antes, tendrás que hacerlo de primera mano para ver de qué se trata. Difícil tratar de explicar el misterio con palabras. 

Se realiza cómodamente en el suelo, y ya sea tumbado y/o sentado, permitimos que cada uno conecte con su espacio intimo para la práctica. Se recomienda no comer o beber excitantes por lo menos 1hora antes de la sesión. Llevar ropa cómoda, algo abrigado por si baja la temperatura, cojines extra, tu botella o termo. También si te apetece un pañuelo o máscara para cubrir los ojos, para profundizar tu experiencia. 

PB es una práctica sencilla y segura pero poderosa, y como si fueras a correr una maratón, y no es recomendable en casos de: presión arterial muy alta, problemas cardiovasculares, presión ocular, desplazamiento de retina, embarazo, epilepsia & cirugía reciente. Es un método gozoso y la profundidad de la práctica estará siempre regulada por ti.

* Validando tu entrada, confirmas que has leído la información, te encuentras en buen estado y te responsabilizas para hacer la práctica.

La sesión está dirigida por Sara Ojembarrena (aka Gala). 

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